Træningen er gratis, og man forpligter sig ikke til noget, men man vil få god ekstra træning. Og har man lyst til at prøve at komme på landsholdet, så er regionstræningerne også et af stederne, hvor landstrænerne kigger på de nye kæmpere. Træningssteder og tidspunkter fremgår af regionstræningskalenderen, der også findes her på siden.